💣 Mens sana in corpore sano. L’individuo è un’ecosistema dinamico in trasformazione perenne.
👉 Alla base della piramide, in ogni essere, ci sono i bisogni essenziali alla sopravvivenza : fame, sete, sonno, termoregolazione.
⏭️ Pensiamo al riposo, ad esempio; oppure al cibo. Il cibo è la nostra cultura. La dieta mediterranea, stando alla medicina, rappresenta il regime alimentare ideale per la salute dell’organismo.
🗣️ Eppure in Italia abbiamo 6 milioni di obesi (dati 2017). Ogni anno si registrano 57 mila morti per cause legate ai chili di troppo.
E allora cosa aspetti? Muoviti ‼️
💨 Per mantenere in buona salute il corpo senza avvilire lo spirito, occorre trovare il giusto equilibrio tra la vita che conduciamo e il carburante che consumiamo.
🔥 La Piramide del Wellness (presente nella foto) è uno schema tanto semplice quanto efficace per ripassare i principi basilari di un’alimentazione sana, anche in relazione alla pratica sportiva, dall’attività fisica leggera all’esercizio strutturato.
🤔 Insomma mangiare bene è sinonimo di stare bene. Adottare uno stile di vita orientato al wellness è la miglior medicina per la nostra salute.
